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「心理衛生講座」~遠離憂鬱~曾杏榕﹕多運動

• 發佈日期：2012-05-31
• 社團法人金門縣康復之友協會日昨假金城鎮公所辦理「念頭一轉，心就不煩」心理衛生講座，特邀請衛生署金門醫院精神科曾杏榕醫師分享及認識「憂鬱症」，將正確的醫學健康常識宣導給大家，促使每個人重視自己的健康，日常並配合健康的飲食習慣，以及多運動，就可以做個健康快樂的現代人。
  
  為促進社區居民認識精神疾病，澄清對精神疾病的誤解及迷思，社團法人金門縣康復之友協會日昨假金城鎮公所三樓辦理「念頭一轉，心就不煩」心理衛生講座，特邀請衛生署金門醫院精神科曾杏榕醫師分享及認識「憂鬱症」，現場有70餘人熱情參與，其中包含社區居民、身心障礙者及家屬，由講師教導如何面對及處理「憂鬱」的情緒，透過七步驟來解決問題，另也教導放鬆身心壓力的技巧。
  
  曾杏榕指出，憂鬱症除了可以透過藥物及心理治療外，運動及規律的生活亦是治療良方。多活動可以放鬆心情，規律的生活，多曬太陽也都對憂鬱之改善有益，所以多運動對於憂鬱有很大的幫助，另外也要學習如何適當的減壓、紓壓。
  
  金門縣康復之友協會理事長章美龍亦向社會大眾進行宣導，針對精神障礙者的誤解及迷思進行解惑，教導社區居民如何進行協助正處於急性期的精神障礙者，也希望社區能夠接納、包容精神障礙者及家庭，如想更深入瞭解及認識精神疾病的民眾，可致電該會，電話082-334380。
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